タンペレの涼しい朝 わんこと一緒にトレーニングお散歩が最高です
Moi!
タンペレの夏を満喫すべく、規則正しい生活を送っているkozumomです。
さて、昨日は湖でしっかり自然のエネルギーをチャージできたのか、いつも以上に目覚めの良い朝。毎日6時前には起床していますが、今日はより早く5時前には目がパチクリしてしまったので、わんこと長めの散歩に行ってきましたよ。
Googleマップで調べると、kozumomお気に入りのトレーニングジムは地図に載っていないのでびっくり！すぐ側にあるマンションに囲まれた公園はマンション敷地だと思っていたのですが、この囲まれた公園からジム一体が公園でした。公園の一部としてジムがあるのでGoogleマップに載っていなかったんですね（詳しくはこちら）。
位置を説明するのが少し難しいですが、サルカンニエミ・アドベンチャー・パーク を正面にして立つと、右側に工事中の橋があります。現在は工事中ですが徒歩や自転車で通ることができるので、ウォーキングやジョギングをしている人も多いです。自転車の人は、伸び伸びしゃーっと通ります。ここは他の通りに比べて、スピードを出している自転車が多いように感じます。なので、急に方向転換する我が家のわんこを連れて散歩する時は、ちょっと気をつけています。
橋を渡ると左手にナシ湖Näsijärviと空が広がります。
静かな湖を見ながらお散歩できる、最高のお散歩コースです。
朝晩は涼しく、小さめの砂利道なのでわんこにとっても歩きやすそうです。
着きました！絶景のロケーションでレーニングできちゃいます。
では、簡単にご紹介です。
両腕を中心にトレーニングできますが、kozumomはカーブのところに仰向けに寝転んで背中を伸ばすことが好きです。絵のようにぶら下がって、下半身を上げるとカロリー消費しそうですが、まず、ぶら下がるだけで精一杯だった。足を上げたら徒歩で帰れなくなりそうなので、今のところチャレンジせず。背中を伸ばすのに最適です。
ちょっと動くだけで、普段使っていない筋肉を意識できます。やり方を間違えると頚椎を痛めそうなので、使ったのは一度きり。以前ランニングしてきたおじさんが、軽々使っていたのを見たことがあるので、コツを掴めば良いトレーニングができるのかも。
自転車型のトレーニング機器と似ています。自転車型と違って、脚を回さのではないので、関節にかかる負担は少なそうですが、これも結構負荷がかかります。何十回かやると、次の日お尻が痛くなりました。
ここで腕立て伏せをしたり、懸垂している人をよく見ますが、kozumomにはどの動きもハードすぎて出来ないので見ているだけです。
夫はここでのぶら下がりが気に入っているようです。
トレーニングに没頭すると犬たちが退屈そうにするので、ほどほどに散歩を続けます。
今朝は本当に良い風。半袖でもちょうどいいぐらいの気温でした。写真では暗く見えますが、肉眼ではもう少し明るかったです。
トレーニング以外にもおすすめの理由がここ。近くのテーブル席で朝食もいいですよ。早朝は少ないですが、夜はいつも誰かが使っている人気のテーブル席です。
テーブル席以外にも、湖に面したベンチや湖側に座れそうな所がたくさんあるので、疲れたら休憩できるところは多いです。小さなカフェもありますよ。この先を進むと船をたくさん見ることができて、気分転換になりますが、今日は別のおもしろスポットをご紹介します。
先ほどの橋の下にボルダリングがありますよ。
タンペレに来てから、いくつかの場所でボルダリングジムと言うんでしょうか、ボルダリング教室を見つけました。室内でできる運動なので、人気があるのかな。こちらは野外の設備ですが、影になる時間も多そうなので、散歩ついでにちょっと試しても良さそうです。椅子もおしゃれですね。
湖を見ながらのんびりお散歩。鳥の声は森林公園に比べて少ないですが、疲れたら湖に向かって座って休憩できる、蚊の心配も少ない（ここで蚊はまだ見たことがないです）そんなのんびりお散歩コースです。
今日はうさぎに遭遇！こちらのうさぎは首と手足が長いですよ。高層マンションの垣根からぴょんと出てきたので、どこかの犬が脱走したのかと思いましたが、うさぎでした。うさぎは走るのが早いんですね。写真を撮りたくても、いつも逃げられてしまいます。今日はマンション垣根から出てきて橋の下の方へ走って行きました。
タンペレの夏、散歩するだけでも楽しい。せっかくの白夜。朝も夜もつい、体を動かしたくなりますよ。
タンペレ大聖堂から徒歩で約15分。わんこのお散歩に。ウォーキング、ジョギング、ちょっと筋トレにいかがですか？
観光でタンペレにお越しの際は、ちょっとの散歩コースにぜひご検討ください。
私以外の家族の出入りに大声で吠えるさぶろー。何とかしなくてはと、トレーニングしていますが、環境が変わったこともあり一進一退。
この時は私が入浴、家族が外出するので、少しの間いつも場所に入れ、大人しく待ってもらうことに。
しかし扉を開けると人間のようにこちらを見て座っていました！しかも椅子に座って！
びっくりだよ。しつけの考え方は色々あって、我が家にとって何が1番いいか考えずに飼い始めたので、今更しつけられ、戸惑うことも多いさぶろー。ごめんね。７歳の割には根気強く頑張っていると思います。
子育ても犬のお世話も褒めて育てるは一緒なんだね。
お互い感情があるから難しいね、さぶろーさん。
次はどんな出会いがあるでしょうか。
それでは皆さん、Moi moi!
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
私はタンペレが大好きです。タンペレの素敵なところがお伝えできればという思いで書いております。
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