タンペレは素晴らしい！　天気の良い日はわんこも一緒にお外でトレーニング　最高です

Moi!
今日は月曜日。また一週間が始まりました。
フィンランドに来てから学校も仕事もないkozumomは、自分で目標をたてて過ごさないと、とんでもないぐーたら生活になってしまいます。
とはいえ、バリバリ筋トレ、ジョギング、猛勉強するわけでもなく、明日は次はこんな事したいとぼんやりテーマで過ごしてきました。
日本にいた時より車をもたない分たくさん歩いていますが、やはりアラフォーの体は裏切りませんね。あちこち余計なものがついてきました。
ということで、今回は無料で快適に筋トレできるスポットのご紹介です！
朝の気持ち良い時間に行ってきましたよ。

Ratinan ulkokuntosali

タンペレ駅から徒歩20分ほど、Laukontori から橋を渡って10分ほどの場所です。
近くにはショッピングセンターRatinaやKoskikeskusもあります。

Kozumomたちが行った時は、すでに数人がトレーニング中でした。
ここは橋の下。施錠される事もないので24時間自由に使えます。
お出かけついでに、ジョギングついでに、散歩ついでに、何かのついでにふらっと立ち寄ることができれば、すぐにトレーニングできる。お近くにお住まいの方が羨ましいですね。

さて、Kozumomトレーニング機器、全くの初めてです。
鉄棒っぽいのはぶら下がればいいんだろうと思いながらも、他はさっぱりわからない。さあ困ったもんだと思っていましたが、よく見ると、ちゃんと説明がありました。ありがたいですね〜。

その中から今日は３つのトレーニングに挑戦。
一つ目はこれ。
歩くように手足を動かすだけのはずなのに、これがまた難しい。手と足がバラバラになり、もがいているように見えたと思います。
恥ずかしいけど気にしない。とりあえず風は冷たいけど、やっぱり汗をかくって気持ちいいですね。
今日は散歩がてらだったので部屋着ですが、次はジャージで来よう。
ここからは湖も見えますよ。

続いては腹筋する台（右側）に挑戦。

足をかけて起きるだけのはずなのに・・・起きれませんでした。
何度か挑戦してコツが掴めたのか、数回できましたが、お腹がちぎれそうに痛くなったのでやめました。
腹筋も全くなくなっています。これは頑張らないといけません。

わんこは安全な所からみんなのトレーニングを見守ります。

最後は鉄棒を持ち上げて鍛えるものですが、これまた見た目よりとても力が要ります。
1番軽い重さでやりましたが、15回が限界でした。脇の下もじわーっと効く感じがしました。バストアップになればいいけど。

フィンランドは落書きが多いなと感じたけど、ここはとても少ない方。綺麗な絵を見ながら、爽やかな風に吹かれながらのトレーニングは最高です。

息子は細いながらも懸垂を頑張りました。

隣りにはミニサッカーゴールがあり、kozumomたちが帰る頃に、小さなお子さんとお父さんがサッカーボールを持ってやってきたので、二人でサッカーしたんだろうな。
息子はソフトボール部だったので、こちらにグローブとボールを持ってきていますが、公園でキャッチボールする人を見たことがなく、まだキャッチボールをしていません。
ソフトボールはあまり人気がないのかな？公園でキャッチボールは禁止なのかな？と様子を見ていましたが、ここならキャッチボールもできそうです。

近くには犬用の公園もあるのですがそこへは行かず、ジムの目の前の芝生が貸切状態だったので、ここで久しぶりにわんこたちにダッシュをさせました。
ボール遊びができるわんこにとっては、この広いスペースはとても楽しいだろうな。
kozumom家のわんこたちはボール遊びを教えていないのでできないのですが、のびのび走ったり、追いかけっこをして楽しそうでした。（他の散歩の方が来てしまったので、写真はわんこなしです。）

今朝のわんこたちの猛ダッシュはこちらから！

Kozumomもわんこたちも今日は朝からしっかり運動して、良い一日が始まりました。
フィンランドは寒い季節が長い分、外が暖かくて運動できる時には、しっかり体を動かしたいものです。
橋の下にあるので、小降り程度の雨の日なら使えそうです。
近くにサウナもあるので、トレーニングの帰りにサウナもいいですね。
タンペレに来て体が鈍ったなと思ったら、ぜひご利用くださいね。
別の橋の下にはボルダリングができる場所もありますが、ご紹介はまた今度。

ここはまだ行ったことのないサウナだけど、一度は行ってみたいサウナ。HPはこちら。
サウナ入って、湖で体を冷まして、テラス席でご飯食べて・・・最高ですね。

今朝のLaukontori の様子。まだ開店前のお店も多く数カ所のお店が営業。
トレーニングの帰りにお買い物も楽しいですね。

ここにも鍵が！！

なんと、こちらの橋にも鍵を見つけました！
（小さいですが見えるでしょうか。ぽつぽつ鍵がついています。）
前回見つけた鍵つき橋はここ。
日本にもこんな風習あるのかな？タンペレだけかな？
他の街はどうか気になりますね。この橋も何十年後にはたくさんの鍵がついているのかな？
皆さんの永遠の愛が叶いますように。

kozumomはアラフォー、さぶろーは7歳。わんこの7歳は人間の中年ですね。
お互いこれからの人生を楽しむためにも、健康には気をつけたいものです。
まずは健康的な食生活と適度な運動ですね。
わかっていてもなかなか実践できませんが、このさぶろーの笑顔をいつまでも見たいから頑張ろう。
次はどんな出会いがあるでしょうか。

それでは皆さん、Moi moi!